コグリエーション てくてくポン！【独自開発プログラム】
※3人の場合◆ベーシック①歩きながら、もしくはその場で足踏みをしながらスタート②歩くテンポに合わせ、全員で「てく・てく・てく・てく」と発声した後に、Ａさんが「ポン」と言いながら1回拍手をする。③同様に全員で「てく・てく・てく・てく」と発声し...
コーディネーション
コグリエーション 
アイスブレイク ジャンケン手叩き
① 2人で向かい合い、どちらかの手で握手をします。② 空いている手でジャンケンをします。③ ジャンケンで勝った人は、ジャンケンをした手で相手の手の甲を叩きます。 ジャンケンで負けた人は、ジャンケンをした手の平で、握手をしている自分の手を守...
アイスブレイク かなづちトントン
♪かなづちトントン １本でトントン かなづちトントン 次は２本①歌いながら「トントン」のところで、右手（参加者と向き合っている指導者は左手）の握りこぶしで机を軽く2回叩きます。空中を叩くような恰好で握りこぶしを振っても構いません。※指導者は...
アイスブレイク あんたがたグーパー
①2人で向かい合い、右手を開いて上に向け、左手を握って下に向けます。②両手を前に出して、相手の開いた手に、自分の握った手を乗せます。お皿の上に団子が乗っています。③「せ～の」の合図で、お皿を団子にして、団子はお皿にします。お皿が下で、団子は...
アイスブレイク 足し算拍手
①例えば「１＋２は？」（※「イチたすニ～は！」）の掛け声に合わせて、“パンパンパン”と、答えの数だけ手を叩いてもらいます。②数を変えて①を５～６回繰り返します。③「５－２は？」（※「ゴ～ひくニ～は！」）の掛け声に合わせて、“パンパンパン”と...
アイスブレイク ヨッ、日本一！
①「こちらの手（仮に右手とします）を上げたら拍手をしてください。」②フェイントを入れたり長さを変えたりしながら、上げ下げを数回繰り返します。③「では、こちらの手（仮に左手とします）を上げたら「ヨッ、日本一！」と大きな声で叫んでください」④上...
アイスブレイク 後出しジャンケン
①「ジャンケンポン！」「ポン！」と、リーダーの「ジャンケンポン！」の掛け声に続いて参加者が「ポン！」と声を出します。②「ジャンケンポン！」の掛け声でリーダーが出した種類と同じもの（あいこ）を「ポン！」と言いながら出します。それを10回程度繰...
アイスブレイク トントン・スリスリ
※立っていてもできますが、通常は座って行います。①一方の手を握って、脚（または机）をトントントントンと軽く叩きます。②（叩くのをやめて）脚（または机）をもう一方の手でスリスリスリと動かします。③上記①と②を同時に行います。④「ハイ」の合図で...
アイスブレイク 反応拍手
※参加者から見て、リーダーの両手が重なっていることがわかるような隊形で。→リーダーが円の中にいるときなど、前方以外にも参加者がいる場合には、両手を頭上に挙げて前後に腕全体を振ります。①両手が重なっている間はずっと拍手をします。②離れたら拍手...
アイスブレイク グーパー
① 一方の手を「グー」にして、腹から胸くらいの高さに置きます。もう一方の手は「パー」を前に見せるようにして、前方に突き出します。
②「セーノ」の合図で左右の手を入れ替えます。「グー」の手を開きながら前に突き出し、同時に「パー」の手を握りなが...