スポーツ・体育 夏になってからでは遅い！ 熱中症を予防する「暑熱馴化」の方法
猛暑が始まる前に、絶対に知っておきたい「熱中症予防の超重要なカギ」をご紹介します。まだ本格的な夏ではないからと油断していませんか？実は、体が暑さに慣れていない「初夏」こそ、熱中症のリスクが跳ね上がる時期なのです。今回は、今すぐ始められる「暑...
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スポーツ・体育 2024年の「暑すぎず寒すぎず」の日は101日
ヒートマップからは、5月中旬から10月初旬までの期間に屋外で息を切らして走り回ることが難しそうだということがわかります。 逆に、12月中旬から3月下旬までは気温が低く、運動量が少ない活動では寒さに耐えられないかもしれません。 2月3月については寒いだけではなく、降水がある日が多いことがわかります。 ひと昔前とは気象条件が明らかに違います。
熱中症 猛暑禍：”暑さ指数早見表”で、熱中症を予防しましょう
下の図は『日常生活における熱中症予防指針Ver.4』（日本生気象学会,2022）に掲載されている「室内用のWBGT簡易推定図Ver.4」です。この図から、湿度が95%の時には、気温が31度でも危険域に入っていることが読み取れます。また、図の...