フレイル予防 令和7年度 県央ブロック「ゆめクラブ大学」
７月２４（木）と３１日（木）の２週にわたり綾瀬市中央公民館で実施された、令和7年度 県央ブロック「ゆめクラブ大学」の講師をさせていただきました。 依頼状に記載された参加者の欄は一つだったので、“全2回”だと思い込んでスライドをまとめたのです...
健康寿命
フレイル予防 
スポーツ・体育 幼児期の遊びは非認知能力、”生涯健康”の礎となります。
大人と子どもの大きな違いの一つに「意味もなく走る」という行動があります。 幼児は遊ぶときに、行動の先にある結果を意識することなくその瞬間を楽しんでいるため、その瞬間に体を動かしているのであれば、「体を動かすこと」と「楽しさ」がリンクし、その...
フレイル予防 フレイル・サイクル ―今できることをやってみましょう―
疲れている時や調子が悪い時、気分が塞いでいる時は、誰しも動きたくはないものですが、それでも、その状態が慢性化しているようであれば、重い腰を上げる必要があります。日が経つにつれて状況は悪化するので、重い腰が更に重くなります。
フレイル予防 フレイルとは ―楽しみながら身体を動かしましょう―
弱ったり痛くなったりすると、そのことが活動をしようとする気持ちを妨げます。弱くなる前に、痛くなる前に、楽しくできるうちに楽しみながら体を動かして、健康な状態を維持しましょう。