フレイル

フレイル予防

令和7年度 県央ブロック「ゆめクラブ大学」

７月２４（木）と３１日（木）の２週にわたり綾瀬市中央公民館で実施された、令和7年度 県央ブロック「ゆめクラブ大学」の講師をさせていただきました。　依頼状に記載された参加者の欄は一つだったので、“全2回”だと思い込んでスライドをまとめたのです...
2025.08.01
フレイル予防レクリエーション
フレイル予防

フレイル・サイクル　―今できることをやってみましょう―

疲れている時や調子が悪い時、気分が塞いでいる時は、誰しも動きたくはないものですが、それでも、その状態が慢性化しているようであれば、重い腰を上げる必要があります。日が経つにつれて状況は悪化するので、重い腰が更に重くなります。
2022.11.19
フレイル予防
フレイル予防

フレイルとは　―楽しみながら身体を動かしましょう―

弱ったり痛くなったりすると、そのことが活動をしようとする気持ちを妨げます。弱くなる前に、痛くなる前に、楽しくできるうちに楽しみながら体を動かして、健康な状態を維持しましょう。
2022.11.16
フレイル予防