７月２４（木）と３１日（木）の２週にわたり綾瀬市中央公民館で実施された、令和7年度 県央ブロック「ゆめクラブ大学」の講師をさせていただきました。
依頼状に記載された参加者の欄は一つだったので、“全2回”だと思い込んでスライドをまとめたのですが、24日の開始直前にそれぞれ参加者が違うということが判明。
構想段階では最初に1つのスライドを作り、まとまった後に2つに分けたので、1回目は分ける前のスライドを使って進めました。
そのままでも特に問題はなかったのですが、スライドを跳ばしたり戻したりすることがあったので、1回目の内容をメインに完成した2つのスライドを織り交ぜて、新たなスライドを作りました。
以下、2回の内容です。
| ①７月２４（木）：「介護予防と運動習慣」 ・「介護予防」と「要介護状態」 ・「要介護」と「要支援」 ・加齢による筋肉の減少 ・筋肉量と平均寿命 ・「平均寿命」と「健康寿命」 ・要介護の期間 ・筋力を高める運動 ※実践 ・運動習慣の 3 要素+1 ・身体活動と運動 ・コグリエーションの紹介 |
| ②７月３１（木）：「介護予防と運動習慣」+「生きがい de フレイル予防」 ①に以下を追加. ・「生きがい」について ・「フレイル」について ・「健康」について |
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