フレイル予防

※3人の場合◆ベーシック①歩きながら、もしくはその場で足踏みをしながらスタート②歩くテンポに合わせ、全員で「てく・てく・てく・てく」と発声した後に、Ａさんが「ポン」と言いながら1回拍手をする。③同様に全員で「てく・てく・てく・てく」と発声し...