ハンドグリップ

① 一方の手を「グー」にして、腹から胸くらいの高さに置きます。もう一方の手は「パー」を前に見せるようにして、前方に突き出します。
②「セーノ」の合図で左右の手を入れ替えます。「グー」の手を開きながら前に突き出し、同時に「パー」の手を握りなが...