①「こちらの手（仮に右手とします）を上げたら拍手をしてください。」
②フェイントを入れたり長さを変えたりしながら、上げ下げを数回繰り返します。
③「では、こちらの手（仮に左手とします）を上げたら「ヨッ、日本一！」と大きな声で叫んでください」
④上げ下げを数回繰り返します。
⑤フェイントを入れながら、左右の手の上げ下げを数回繰り返します。
⑥最後に両手を上げて終わりにします。
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